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Enciende tu salud
MÉTODO OnHealth - Reconnect
Un programa de 12 semanas con acompañamiento de 1 año
¡Consigue, por fin, sentirte con energía, solucionar aquellas molestias que no se van, recuperar y mantener tu peso adecuado y bienestar global adquiriendo buenos hábitos de vida y conocimientos actualizados sobre salud integrativa, estilo de vida antiinflamatorio y alimentación consciente!
El MÉTODO OnHealth – Reconnect, es ideal para todas aquellas personas que sufran síntomas o alguna patología crónica (con sobrepeso) y quieran sanar o aliviar sus problemas de salud aprendiendo a utilizar la alimentación como una herramienta terapéutica, conectar y escuchar a su cuerpo, coger las riendas de su salud abriéndose a aprender y aplicar hábitos sencillos y formas de tratamiento de salud integrativa y antiinflamatoria en su vida para lograr una LONGEVIDAD SALUDABLE Y UNA BUENA FORMA FÍSICA.
Enciende tu salud
Así es el MÉTODO OnHealth - Reconnect por dentro
PROGRAMA ONHEALTH:
Todo lo que necesitas saber a nivel de alimentación y hábitos antiinflamatorios, ejercicio, mentalidad y empoderamiento para transformar tu salud, tu físico y tu estado de ánimo.
GROUP COACHING QUINCENAL
Acceso quincenalmente a feedback y resolución de dudas en directo a través de Videollamada/Zoom. Aquí te sentirás motivado/a y acompañado/a emocionalmente.
SESIONES INDIVIDUALES
8 sesiones privadas para asegurar una correcta progresión y una personalización al máximo del Programa aplicando las herramientas terapéuticas adecuadas según tu caso y evolución desde la visión de la Psiconeuroinmunología y la Salud Integrativa. Atiendo personalmente tu progreso para que consigas unos resultados extraordinarios.
TRIBU ONHEALTH
Acceso a la comunidad online de la Tribu OnHealth donde compartimos tips, recetas, ejercicios, motivación, dudas y un montón de ideas e información actualizada. En tribu siempre todo es mejor.
Te regalo también estos increíbles BONUS
BONUS 1: Mentalidad para el cambio
La fórmula completa para aprender a enfocarte, priorizarte, deconstruir creencias limitantes y reprogramar tu mente para canalizar correctamente tus emociones, conocerte y normalizar tus niveles de ansiedad y estrés. Te ayudará a gestionar e integrar los cambios que vayas haciendo, evitar atracones, mejorar la calidad del sueño, potenciar tu autoestima y transformarte por dentro.
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BONUS 2: Cuida tu intestino y tu sistema inmune
Estrategias para mimar y mejorar los síntomas a nivel digestivo. Fortalecer el sistema inmune así como para la reducción del peso corporal y trastornos digestivos.
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BONUS 3 : Cocina tu bienestar
Menús y recetas antiinflamatorias fáciles, deliciosas, nutritivas y rápidas con las que ampliar tu repertorio de comidas. Comer de forma saludable ¡no es insípido ni aburrido!
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BONUS 4: HIEX ''HIGH INTENSITY EXERCISE''
El programa definitivo de ejercicios de alta intensidad enfocados a la pérdida de grasa que puedes hacer incluso desde casa y sin material. Ejercicios adaptados a las posibilidades de cada persona.
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BONUS 5: Que es realmente hacer un DETOX, como saber si estamos intoxicados/as
Información de alto valor sobre la intoxicación oculta, un concepto que debe comprenderse y atenderse correctamente por el gran impacto que tiene sobre la salud y la regulación del peso corporal. Hablamos en profundidad de cómo y cuando hacerlo.
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Enciende tu salud
¡Pero esto no es todo!
- Aprenderás a comer de forma consciente. Reducirás tu inflamación de bajo grado o inflamación silenciosa.
- Descubrirás cuáles son los alimentos que necesitas, las cantidades/calidades, cómo combinarlos adecuadamente y cómo puedes cocinarlos.
- Distinguirás qué alimentos te aportan vitalidad y te desinflaman, y cuáles te perjudican, te inflaman y te restan energía.
- Conocerás tu cuerpo y tu peso ideal evitando efectos rebote.
- Mejorarás tu composición corporal sin perder masa muscular.
- Ayudarás a detoxificar el medio celular de tu organismo. Regularás tu sistema inmune.
- Alcalinizarás tu pH interno.
- Regularás tus mecanismos de hambre y saciedad.
- Sacarás tu potencial interno para liberar tu carga emocional.
- Aprenderás a leer el etiquetado y hacer tus compras de forma inteligente.
- Conocerás aquellos tóxicos a los que estamos expuestos o ingerimos a causa de la vida moderna q condicionan enormemente nuestra salud, y como evitarlos.
- Ahorrarás tiempo y dinero en la cocina. Identificarás cuáles son tus emociones en relación a la comida.
- Ganarás en salud y autoestima mejorando tu estilo de vida.
- Te sentirás bien contigo mism@ después de cada comida.
- Regularás tu sistema inmune
- Conocerás las claves para tener un metabolismo saludable.
Vivirás más tranquilo/a, equilibrado/a y feliz. Con mayor autoestima y seguridad en ti mismo/a. Mejorarás tus síntomas y calidad de vida. Ganarás salud y longevidad.
¿Necesitas más motivos para dar el paso?
Agenda ya tu consultoría de evaluación GRATUITA conmigo para valorar tu situación y empezar a trabajar para conseguir esos resultados que tanto deseas.
TESTIMONIO
Cristina Alonso
Médico